¿Cuáles son los objetivos de la educación física, recreación y deportes?

El objetivo de la educación física es desarrollar la competencia física y el conocimiento de movimiento y seguridad de los estudiantes, así como su capacidad para utilizarlos en una amplia gama de actividades relacionadas con el desarrollo de un estilo de vida activo y saludable.

También desarrolla la confianza de los estudiantes y habilidades genéricas, especialmente las de colaboración, comunicación, creatividad, pensamiento crítico y apreciación estética. Estos, junto con el fomento de valores y actitudes positivas en educación física, proporcionan una buena base para el aprendizaje de los estudiantes a lo largo de toda la vida.

Un gran objetivo de la educación física es promover las habilidades interpersonales eficaces, ya que son esenciales para la participación en relaciones significativas y satisfactorias en la familia, la escuela, la recreación, el trabajo y los contextos comunitarios.

Las habilidades interpersonales como la comunicación asertiva, la negociación, la resolución de conflictos, la cooperación y el liderazgo permiten a los estudiantes actuar responsablemente y contribuir efectivamente a grupos y equipos.

Para entender la educación física, debemos entender las aptitudes que busca promover, que son sus principales objetivos a mejorar en una persona:

• Cardiovascular fitness. Esta es la capacidad de su corazón y pulmones para entregar el oxígeno que su cuerpo necesita para sus tareas diarias.
• Fuerza. Esta es la cantidad de potencia física que un músculo o grupo de músculos puede usar contra un peso o resistencia.
• Resistencia. Es la capacidad de un músculo o grupo de músculos para repetir movimientos o mantener una posición durante un cierto período de tiempo.
• Flexibilidad. Se refiere a la gama de movimiento del cuerpo. Pilates, yoga y gimnasia ayudan a promover este componente de fitness en particular.
• Composición corporal. Se refiere a la proporción del componente de grasa del cuerpo frente a su masa magra.